瑜伽,高温瑜伽,高温瑜伽设备,瑜伽减肥,悠季瑜伽,高温瑜伽,悠季瑜伽,瑜伽图片,瑜伽,高温瑜伽,高温瑜伽设备,瑜伽减肥,悠季瑜伽,高温瑜伽,悠季瑜伽,瑜伽图片,“ 高温瑜伽 ” 是在 38℃ 左右的室温和良好的通风系统配合下（还原印度当地的练习环境），在 60---90 分钟内完成精心设计的瑜伽体位。Bikram Choudhury 曾为高温瑜伽作过一个形象的比喻：把一块钢铁加热后，用锤子能够很轻易地改变它的形状，而不加热的钢铁，形状就极难改变。因此 38℃ 的室内温度在令体温提升的同时，还可以加速循环，柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样，即使是平时里非常缺少运动的身体，也可以更轻易完成不同的伸展动作，不容易受伤。所以高温瑜伽非常适合初学者或长期缺乏运动及常坐办公室的人。
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